Polyvagaltheorie - Autonomes Nervensystem und Angst, Gefahr, Wut, Aggression, Gewalt, Armut, Depression, Stress, Schmerz, Rückzug, Trauma, Bindung, Beziehung, Heilung, Sicherheit

09. Juli 2025

Die Schulmedizin beschreibt im Grunde nur - anders als ganzheitliche Medizin - was wie entstanden, vorhanden ist, worin es sich äußert (Symptome, Beschwerden) usw., aber sie geht fast nie an die Ursache, ist nur - und oft sehr nebenwirkungsstarke - Symptombehandlung oder Apparatemedizin, Akutmedizin (OP´s und andere invasive Eingriffe und Untersuchungen). Schulmedizin versagt jedoch immer bei chronischen Erkrankungen, da behandelt sie nur symptomatisch, zumeist durch "Medikamente" mit starken Nebenwirkungen, aber sie heilt nicht. 

Heilung kann jedoch nach auch meiner Überzeugung - und ich bin keine Esoterikerin, auch nicht religiös - nur ganzheitlich sein, da immer der gesamte Körper, Leib - inkl. Gedanken, Gefühlen, Umwelt, Lebensgewohnheiten, diversen psychischen, physischen und sozialen Belastungen - betroffen ist, hier also liegen Ursachen und diese verändert Schulmedizin aus bekannten Gründen nicht, das kann nur jeder je selbst tun bzw. hat es durchaus auch viel mit Gesellschaft, Regierungspolitik, unserer Lebensweise zu tun - w i e und wieviel wir arbeiten (Sorge-Arbeit wird leider nach wie vor nicht als unentbehrliche Arbeit definiert, obwohl sie die basalste ist), wohnen, uns (oft ungesund) "ernähren", bewegen (oft einseitig, zu wenig, schädigend), mit anderen Menschen umgehen (siehe bspw. Fremdbetreuung, die Auslagerung von Kindern, kranken, behinderten, alten, sterbenden, also wirtschaftlich, kapitalistisch nicht funktionalen, nicht nützlichen Menschen ist - eigenes, umfassendes Thema).

Deshalb sind Ernährung, Bewegung, Entspannung grundsätzlich wichtig und in allen alten Heilmethoden ist das bekannt, siehe auch die Bedetuung des Darms (Mikrobiom, Nervenzellen, Immunsystem ...), und je nachdem, wie ein Mensch sie (Ernährung, Bewegung, Entspannung) "einsetzt" oder auch nicht, kann dies heilsam oder schädigend sein.

Viele Jahre habe ich persönlich die mentale und emotionale "Ebene" völlig vernachlässigt, eben weil ich es "aus wissenschaftlicher Sicht", mit Verstand, Vernunft betrachten wollte, nicht esoterisch, keine Quacksalberei, Scharlatanerie, Aberglaube ... .

Fange nun, mit 51, aber damit an, mich mit natürlichem Heilen zu beschäftigen, eben weil Schulmedizin, Ärzte auch mir seit vielen Jahren leider überhaupt nicht helfen, sondern eher schaden und ich dieses Beschädigtwerden durch Pharmakotherapie (schwere Nebenwirkungen von Medikamenten) und/oder invasive Untersuchungen und "Behandlungen" auch bei mehreren anderen, chronisch kranken Menschen in meinem Umfeld seit Jahren mitbekomme, auch mit tödlichem Ausgang bei diesen.

Vor allem ist mir - dies schon vor mehreren Jahren - klargeworden (Erkenntnis :) ), dass Heilen, wie so auch Lernen, sich wesentlich über Beziehung vollzieht. Hatte das allerdings vor allem auf Psychotherapie bezogen - was hilft, ist also weniger die Methode als die Beziehung zum jeweiligen Therapeuten. Hier geht es insbesondere um Vertrauenkönnen, auch Vertrautheit, Halt, Verständnis, Angenommensein, Empathie, Mitgefühl, Aufmerksamkeit (Wahrgenommen-, Verstandenwerden), Zuwendung, Verlässlichkeit. 
Offiziell darf es ja gerade keine "Freundschaft" zwischen Psychotherapeut und Patient geben, es soll auch nicht zu einer Art Abhängigkeit führen, sondern es soll eine Therapie - auch physische - das Selbstvertrauen, die Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmung und Resilienz eines Menschen stärken, sein Selbstbild, Selbstverständnis ggf. "zurechtrücken", ihm etwas aufzeigen, das er so bisher vielleicht nicht selbst gesehen oder versucht hat.

Menschen sind soziale Wesen und lebenslang auf wohltuende (!), nicht-sexuelle Berührung und Beziehung angewiesen - schon hieran mangelt es etlichen Menschen oft über viele Jahre erheblich. Siehe wiederum: wie wir arbeiten, wohnen, leben - Ehe, Kleinfamilie, Singles, Fremdbetreuung, statt bspw. cohousing, Wahlverwandtschaften, offene Begegnungsstätten (nicht nur Vereine).

Manches lässt sich durch eigenes Verhalten verändern, anderes nicht - suche noch nach dem Weg, mit all dem zurechtzukommen, das ich nicht selbsttätig verändern kann (bspw. materielle Armut, familiäre Vorbelastungen, Entwurzelung, Trennungen, Verluste, stark belastende Erlebnisse ...). ;)

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Belastende Lebensumstände, chronische Krankheit, Sucht, Armut, Herkunft, Biographie, Alter, Arbeit und Regierung, Kapitalismus, Gewalt - Lebenskunst für Laien

Belastende Lebensumstände, chronische Krankheit, Sucht, Armut, Herkunft, Biographie, Alter, Arbeit und Regierung, Kapitalismus, Gewalt - Menschenmaterial Nachfolgendes habe ich ursprünglich verfasst

https://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2026/04/belastende-lebensumstande-chronische-krankheit-sucht-armut-herkunft-biographie-alter-arbeit-und-regierung-kapitalismus-gewalt.html

MEDIZIN, Gesundheitssystem, Moral, Ethik? - Lebenskunst für Laien

08. Juni 2025 Behandlung, Therapie ist nicht (zwangsläufig oder generell) Heilung - oft ist es eher zusätzliche Belastung oder sogar Beschädigung. So simpel wie offensichtlich: An der psychische...

https://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2015/08/uber-die-bestechlichkeit-von-arzten-systematische-korruption-im-gesundheitssystem-zu-risiken-und-nebenwirkungen-befragen-sie-ihren-g

Der manipulierte, ausgeschlachtete, malträtierte, zu compliance genötigte, fremdbestimmte, beschädigte, nicht geheilte Patient ... .

10. August 2026

Der (post-) moderne, individualisierte, häufig sozial isolierte, keineswegs selbstbestimmte ("freie"), sondern ab der Kita, über die Lohnarbeit, Erwerbstätigkeit, Klinik, Freizeitaktivitäten bis ins Pflegeheim lebenslang durchgetaktete, fremdbestimmte, objektifizierte, funktional, nützlich, effizient, optimiert sein sollende Mensch in der kapitalistischen, patriarchal-autoritären, arbeitsteiligen, meritokratischen, vertragsbasierten Gesellschaft - die keine selbst gewählte, konsentbasierte, solidarische, tragende, schützende, auf Mitgefühl und Prosozialität gründende Gemeinschaft ist - lebt nicht artgerecht, nicht gesund, nicht wohltuend für und mit sich und anderen Menschen und Tieren, Natur, Umwelt:

- Er isst oft zu viel und Ungesundes, nicht natürliche, naturbelassene, wenig verarbeitete, stärkende, vitalisierende Nahrung, sondern über Jahre und Jahrzehnte zu viele gesundheitsschädigende, denaturierte Industrie"lebensmittel", inkl. "Snacks", Fertiggerichte.

- Er bewegt sich zu wenig - kräftigend, vitalisierend, freiwillig, gerne- an frischer Luft, in der Natur.

- Er ist fast ständig umgeben von künstlichem Licht und Strahlung, nicht aber von heilsamem, regenerierenden, stärkenden Sonnenlicht (nein, das basiert nicht nur auf der Bildung von Vitamin D, deshalb reicht es auch nicht, Vitamin D-Präparate einzunehmen) und regelmäßigem Wechsel von natürlicher Helligkeit und natürlicher Dunkelheit (Nacht).

- Er erlebt oft zu wenig wohltuende Regeneration, bspw. durch regelmäßig ausreichend guten Schlaf (inkl. je individuell erforderlicher Schlafdauer, siehe Chronotyp, Chronobiologie), ebensolche Ruhe-, Erholungsphasen ohne Ablenkungen, digitale Endgeräte, oberflächliche Bespaßung, Unterhaltung, stattdessen durch Stille, Muße, unverplante, wirklich frei verfügbare Zeit - mit auch schöpferischen, konstruktiven, als sinnvoll erlebten Tätigkeiten (nicht bloßes Geschäftigsein, Beschäftigtsein) - und regelmäßigen, längere Zeit andauernden Aufenthalt, leichter, wohltuender Bewegung (Spazierengehen) oder Sitzen, Liegen in der Natur mit bewusster Wahrnehmung derselben (Licht, Farben, Geräusche, Gerüche, Wärme, Kälte, persönliche Empfindungen ...). 

- Er erfährt häufig keine soziale Zugehörigkeit, hat oft keine wohltuenden, tragenden Beziehungen zu mehreren Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts (weiblich, männlich, siehe biologisches Geschlecht: Gene, Genotyp), keine langjährig vertrauten Bezugspersonen, keine G e f ä h r t e n (nein, das ist nicht dasselbe wie Ehe, Affäre, oberflächliche, austauschbare Bekannte, Betreuungspersonal in Fremdbetreuung/Auslagerung in diversen Einrichtungen - Gefährtensein, Freundschaft, Liebe ist nicht Konsumieren von Menschen als/wie Objekte).

- Er ist häufig sozial isoliert, einsam, ausgegrenzt, gemobbt, verachtet, beschämt, diskriminiert, diffamiert, stigmatisiert, dies bspw. auch aufgrund nicht selbstverschuldeter materieller Armut. 

- Er konsumiert häufig auch ungesunde Substanzen, Drogen (sehr viele Menschen sehr häufig: Alkohol, Cannabis, Nikotin), Pillen, Schmerzmittel, "Antidepressiva", Psychopharmaka u.a.m. und er ist infolgedessen häufig substanzabhängig, süchtig, nicht selten lebenslang und an den Folgen der Substanzabhängigkeit, der Substanzen, Drogen, der Sucht sterbend, zuvor meistens viele Jahre chronisch krank. 

- Er gründet seinen Selbstwert, sein Selbstverständnis, seine Selbstgewissheit zumeist (mehrheitlich) auf Haben statt Sein - mit Verweis auf Erich Fromm (bspw. "Haben oder Sein", "Die Kunst des Liebens") und Arno Gruen ("Der Verrat am Selbst Die Angst vor Autonomie bei Mann und Frau") - auf vermeintlichen Erfolg und Leistung (was er dafür hält), auf Sieg, Ruhm, Macht (siehe Narzissmus, stets kompensatorisches Streben nach Macht, Geltung, Herrschaft ...), Titel, Posten, Ämter, Karriere, Höhe des Einkommens und Vermögens, Statussymbole, Oberflächlichkeit, Fassade, selbstschonenden, fremdschädigenden Selbstbetrug (Selbstflucht) - statt auf (s)eine reife, reflektierte, authentische Persönlichkeit: auf Mitgefühl (kognitive und affektive Empathie), Vernunft, Urteils-, Reflexions-, Erkenntnisfähigkeit (inkl. Selbsterkenntnis, Selbstreflexion), Prosozialität, Integrität, Verantwortung, bedürfnisorientierte Fürsorge, Solidarität, Loyalität, Liebesfähigkeit (aktives Lieben), Authentizität, Wahrhaftigkeit, Humor - auf entsprechende Taten, entsprechendes Agieren. 

All das oben Genannte wirkt sich bekanntlich intensiv schädigend auf seine Gesundheit, Vitalität, sein physisches und psychisches Wohlbefinden (inkl. Persönlichkeitsentwicklung und -entfaltung, -reifung) aus, nicht selten inklusive chronischer physischer und/oder psychischer Krankheiten und auch Suizid als Folge.

All das Genannte ist weitgehend bis fast ausnahmslos menschengemacht, vieles ließe sich deshalb, so es gesellschaftlich, politisch und je persönlich gewollt wäre, konstruktiv, wohltuend gemeinschaftlich, solidarisch, fair, konsentbasiert ändern. 

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18. August 2026

Ich hab´ mich halt gefragt, was damals, als ich mich noch vital fühlte, anders war als heute, als seit ca. (mindestens) 13 Jahren:

Klar, ich war mit 20, 30 körperlich, biologisch jünger, habe viele belastende Erfahrungen damals noch nicht gemacht, war noch nicht in den Wechseljahren. 
Und vor allem:
Ich hatte keine Eisenmangelanämie, keinen Vitamin D- und keinen Eiweißmangel, machte regelmäßig Sport und ging ins Solarium.

Nein, damit will ich nicht Solarien bewerben, wohl aber für regelmäßigen Aufenthalt mit möglichst wenig Bekleidung, ohne Sonnenschutzmittel in der Sonne, in natürlichem Sonnenlicht, sowieso für wohltuende Bewegung und ausreichend gesunde Nahrung. 

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Polyvagaltheorie - Autonomes Nervensystem und Angst, Gefahr, Wut, Aggression, Gewalt, Armut, Depression, Stress, Schmerz, Rückzug, Trauma, Bindung, Beziehung, Heilung, Sicherheit

Anhand der Polyvagaltheorie wird der Zusammenhang von Bindung, Beziehung, Selbstregulation durch (!) Co-Regulation und Angst, Aggression, Flucht, Kampf, (dauerhaftem) Stress, Sucht, Rückzug, Erstarrung, Immobilität, Ohnmacht, Trauma - also Leiblichkeit (ANS und gesamter Organismus) - und Heilung, Wohlbefinden, Gesundheit, Selbstwirksamkeit, Resilienz, Sicherheit (Geborgenheit) nochmals deutlich, anschaulich.

Siehe zum Genannten auch die unten verlinkten blog-Einträge.

Mit besonderem Verweis auf Emmanuel Lévinas und Maurice Merleau-Ponty sowie Sandor Ferenczi, Gabor Maté, Johann Hari, Joachim Bauer, Arno Gruen und Erich Fromm.

Unabdingbar für Gesundheit, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, "inneren Frieden", Selbstwirksamkeit, Resilienz, Heilung ist - immer wieder, nicht nur in der (frühen) Kindheit - Unterstützung, Beistand, Halt von außen, auf Basis von Empathie, Mitgefühl, Vertrauen: Bindung, Beziehung, damit ein beschädigter, versehrter, intensiv belasteter, hilf- und haltloser, ggf. auch traumatisierter Mensch sich wieder - mit unentbehrlicher, erforderlicher Hilfe von anderen, vertrauten, zugewandten, empathischen, wohltuenden Menschen, durch Co-Regulation - selbst regulieren kann. Durch Verbundensein.

Auch hier wird nochmals verdeutlicht, dass und warum Strafe, Haft, soziale Isolation, Einsamkeit, Ausgrenzung, das Erschweren, Verunmöglichen von Beziehung, Bindung, Berührung nur massiv schädigend sein können - für Individuum und Gesellschaft.

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DEPRESSION - Ursachen, Behandlung, Antidepressiva nicht wirksam, nicht hilfreich - und Melancholie - Lebenskunst für Laien

29. Mai 2025 "Bürgergeld", Hartz IV, Alg 2, Jobcenter, Strafe, Sanktionen: Kürzen und Entzug des basalsten Existenzminimums, der Existenzgrundlage - Vernichtung. Muss ich mich psychisch ...

https://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2025/05/depression-ursachen-behandlung-antidepressiva-nicht-wirksam-nicht-hilfreich.html

10. Juli 2025

Was Depression, aber auch Ängsten vorbeugt und was Menschen grundsätzlich, auch körperlich natürlich heilt, ist:

- gute, wohltuende Ernährung, nicht industriell verarbeitete, stattdessen natürliche, "lebendige" Nahrung (roh und gekocht, gedünstet, gebacken)

- regelmäßige Bewegung, idealerweise täglich mindestens 30 Minuten, insbesondere Sport, vor allem Ausdauersport, Muskeltraining, Dehnen (Stretching), idealerweise in der Natur, an frischer Luft, ohne Lärm und Abgase und bei Tages-, Sonnenlicht (nicht nur Aufnahme von Vitamin D über die Haut durch Sonneneinstrahlung u.a.m.)

- Entspannung, inkl. ausreichend Schlaf, Regeneration in/durch Natur, ihre unterschiedlichen Klänge, Geräusche, Gerüche, Farben ... (bspw. Spaziergang in Wald, Wiese, Bergen, an Bächen, Flüssen, Seen ..., "Sonnenbad"), Meditation, wohltuende Atmung (bspw. Bauchatmung, lateral breathing und Hypopressives) 

- wohltuende zwischenmenschliche Beziehungen, Sozialkontakte - Freundschaft, Liebe, Gemeinschaft, Zugehörigkeit, Wertschätzung, Austausch, Fürsorge, Verantwortung, Verbundensein, Halt, Trost, Freude 

- je persönliche und "kollektive" Erkenntnis, Reflexion, Bewusstheit, Achtsamkeit, Reife

- nicht nur, aber auch mir hilft überdies bestimmte, vor allem klassische Musik, insbesondere Mozart.

Also eine "artgerechte", menschenwürdige, ursprüngliche, wohltuende Lebensweise:

in und mit der Natur und ihren Abläufen, Rhythmen, in überlebenswichtigen kleinen, generationenübergreifenden Gemeinschaften (keine Auslagerung "homogener Gruppen" - Kinder, alte, kranke, behinderte, fremde, sterbende Menschen - in diverse Einrichtungen, in Fremdbetreuung), kooperierend, nicht kämpfend, mit viel Bewegung, Naturkontakt und Nahrungsmitteln, die direkt aus der Natur genommen, zubereitet und gegessen, nicht industriell verarbeitet werden, ohne Uhren, künstlich vorgegebene zeitliche Taktung des Tagesablaufs, der Nahrungsaufnahme, des Schlafes etc., ohne entfremdende Arbeit inkl. bullshitjobs, Fabrikarbeit etc.., ohne Unterhaltungselektronik, sogen. Vergnügungsparks, Massenveranstaltungen, ohne täglich fast ständiges Sitzen und/oder Stehen in der immer gleichen Haltung/Fehlhaltung, ohne künstlich genetisch veränderte Organismen (GVO), ohne Nanotechnologie, ohne Lebensmittel- und Pharmaindustrie u.a.m.. 

Nein, man muss nicht "zurück in die Steinzeit, Höhle" oder in die Einsiedelei, nicht auf hilfreiche Techniken, Technologien verzichten, aber etliches kann man durchaus loslassen, vermeiden, beenden, stattdessen anderes, Konstruktives, Wohltuendes tun, etablieren, leben, siehe wie oben genannt.

Wer Depression und auch chronische physische Erkrankungen tatsächlich heilen will, muss Menschen global ein wohltuendes, menschenwürdiges Leben, entsprechende Lebensverhältnisse ermöglichen bzw. sind diese gemeinschaftlich zu schaffen und Schädigendes, Schwächendes, Destruktives zu beenden. 

Siehe bspw. die Art und Weise des Arbeitens, Wohnens, der "Erziehung", Schule, Politik, Gesellschaft, Gemeinschaft, Kultur, der Werte, Überzeugungen, Glaubenssätze usw.. 

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mecfs ME/CFS Fibromyalgie Multisystemerkrankungen LongCovid, PostVac Frauen Geschlecht - Lebenskunst für Laien

28. Mai 2026 Kommentar zum youtube-Video vom 18.05.2026 von zdfheute Nachrichten, Länderspiegel - "ME/CFS - unverstanden und ungesehen" Stelle auch hier nochmals meine Fragen: 1. Warum sind ...

https://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2026/05/mecfs-me/cfs-fibromyalgie-multisystemerkrankungen-longcovid-posvac-frauen-geschlecht.html

Natürliches Heilen, Heilung, Selbstheilung, Regenerationsmedizin, physische und psychische Gesundheit, Vitalität, Wohlbefinden - Sabeth schreibt - Lebenskunst für Laien

22. Juli 2024 Natürliches Heilen, Heilung, Selbstheilung, Regenerationsmedizin, physische und psychische Gesundheit, Vitalität, Wohlbefinden Fange aus auch persönlichen Gründen gerade erst dami...

https://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2024/07/naturliches-heilen-heilung-selbstheilung-regenerationsmedizin-physische-und-psychische-gesundheit-vitalitat-wohlbefinden.html

Der Polyvagal-Kreis

In diesem Video möchte ich anhand des Polyvagal-Kreises erklären, wie unser Autonomes Nervensystem versucht, unser Überleben zu sichern, welche Rolle dabei d...

https://www.youtube.com/watch?v=2hc9PPN7L2c

Polyvagal-Theorie - Wikipedia

Die Polyvagal-Theorie ist eine Sammlung von wissenschaftlich nicht erwiesenen evolutionsbiologischen, neurowissenschaftlichen und psychologischen Konzepten, die sich auf die Rolle des Nervus vagus ...

https://de.wikipedia.org/wiki/Polyvagal-Theorie

Das biopsychosoziale Krankheits- und Gesundheitsmodell

Das biopsychosoziale Modell weist in seinem Kern eine systemtheoretische Konzeption einer Körper-Seele-Einheit aus. Damit kann erstmals eine gemeinsame Rahmentheorie für das Organische wie auch d...

https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-06803-5_3?error=cookies_not_supported&code=99e05d5a-b9c9-42dd-ae36-7f13f01adbc5

Siehe auch das biopsychosoziale Modell/Medizin - gerade n i c h t gleichbedeutend mit Psychosomatik.

Biopsychosoziale Medizin

Biopsychosoziale Medizin versteht sich als notwendige Ergänzung der bisher vorherrschenden biomedizinisch-naturwissenschaftlichen Ausrichtung der Humanmedizin. Das wissenschaftliche ...

https://de.wikipedia.org/wiki/Biopsychosoziale_Medizin

Biopsychosoziale Medizin ist nicht dasselbe wie Psychosomatik.

Gesellschaft der Ärzte in Wien, Billrothhaus, Gesellschaft der Ärzte

https://www.billrothhaus.at/index.php?option=com_billrothtv&void=3400

Addiction Expert, Speaker and Best-selling Author Dr. Gabor Maté

Compassionate Inquiry is a psychotherapeutic method developed by Dr. Gabor Maté that reveals what lies beneath the appearance we present to the world. Using Compassionate Inquiry, the therapist ...

https://drgabormate.com/

Gabor Mate - Toxic Culture - How Materialistic Society Makes Us (FULL)

Gabor Maté is a Hungarian-born Canadian physician who specializes in neurology, psychiatry, and psychology, as well as the study and treatment of addiction.

https://www.youtube.com/watch?v=W_ALpvLadQI

Gabor Maté über die biopsychosozialen Zusammenhänge und Hintergründe von/für physische und psychische (chronische) Krankheiten, über Faktoren wie Stress und Armut (Stress wird vor allem ausgelöst durch Situationen, Umstände, Lebensverhältnisse, die zu Unsicherheit, Haltlosigkeit, sozialer Isolation, Fehlen von "Kontrolle", Einflussnahme-, Veränderungsmöglichkeit, Selbstwirksamkeit führen, zum Gefühl des Ausgeliefertseins), über in der Schwangerschaft von werdenden Müttern erlebten, erfahrenen Stress, Depression, Angst etc. und die langfristigen, dauerhaften schädigenden Auswirkungen dessen auf das Ungeborene, den Fetus, über Depression, über Ganzheitlichkeit und Ideologie in Medizin u.a.m.

How Culture Makes Us Feel Lost - Dr. Gabor Maté On Finding Your True Self Again

Dr. Gabor Maté gives a beautiful speech on human nature and the implications culture has on our ability to maintain it. In this segment of the speech, he dis...

https://www.youtube.com/watch?v=TIjvXtZRerY

Der wundervolle Gabor Maté, hier über den Mangel an Beziehung, Berührung, Verbundensein, über sinnentleerte Arbeit, Kompensationsverhalten, Konsumismus, das Missachten immaterieller Grundbedürfnisse, Bedürftigkeit, Kindheit, Selbstentfremdung, Mitgefühl, Liebe

The Best Explanation of Addiction I've Ever Heard - Dr. Gabor Maté

If you are struggling, consider an online therapy session with our partner BetterHelp: https://tryonlinetherapy.com/fightmediocrityThis video is sponsored by...

https://www.youtube.com/watch?v=ys6TCO_olOc

Gabor Maté über Sucht, Schmerz, Trauma, Kindheit und Heilung - Deshalb ist Prävention in der Kindheit eines jeden Menschen weltweit so wichtig, so unabdingbar. Deshalb ist ein bedürfnisorientierter, respektvoller, liebevoller Umgang mit Kindern, eine stabile Bindung, mehrere Bezugspersonen, Urvertrauen, Resilienz so essentiell.

How Childhood Trauma Leads to Addiction - Gabor Maté

Gabor Maté CM (born January 6, 1944) is a Hungarian-born Canadian physician. He has a background in family practice and a special interest in childhood devel...

https://www.youtube.com/watch?v=BVg2bfqblGI

Gabor Maté über Kindheit, Trauma, Sucht, Kompensationsverhalten, Heilung, Prävention ...

Addiction Expert, Speaker and Best-selling Author Dr. Gabor Maté

Compassionate Inquiry is a psychotherapeutic method developed by Dr. Gabor Maté that reveals what lies beneath the appearance we present to the world. Using Compassionate Inquiry, the therapist ...

https://drgabormate.com/

Sucht, Abhängigkeit, Schmerz, Leere, Krankheit und Wege heraus - Sabeth schreibt

Johann Hari - "Alles, was Sie über Sucht zu wissen glauben, ist falsch" (TED-Video) - Jeder Satz eine Offenbarung. Jeder Satz eine Bestätigung. Jeder Satz ein Angebot, die Dinge, Verhältnisse ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2021/08/sucht-abhangigkeit-schmerz-leere-krankheit-und-wege-heraus.html

update 21. Februar 2021

Du wirst deine (Substanz-) Sucht nicht bewältigen, indem du immer wieder mal das Suchtmittel (dessen Konsum) reduzierst oder auch ganz weglässt.

Du wirst deine Beziehungsunfähigkeit, ggf. auch bestehenden pathologischen Narzissmus, nicht bewältigen, indem du dauerhafter, stabiler, langfristiger, tiefer Bindung, Beziehung ausweichst, davor fliehst (in oberflächliche, unverbindliche, kurzzeitige und/oder nur über Distanz funktionierende Kontakte).

Du wirst deine Urbeschädigung, dein Versehrtsein, Verletzt-, Beschädigtwordensein, dein Trauma aus deiner Kindheit nicht bewältigen, indem du es verdrängst, leugnest oder es dir gar nicht erst bewusst machst.

Heilung wird nur allmählich und langfristig gelingen auf Basis von Selbsterkenntnis (statt Selbstbetrugs, Selbstflucht, Abwehr, Verweigerung, Verpanzerung, Verdrängung), Bewusstwerdung, Schmerzzulassen, Persönlichkeitsreifung und durch Anregung, empathische, mitfühlende, aufmerksame Unterstützung, Begleitung, Halt, Zutrauen "von außen": durch andere Menschen - via Beziehung. Auch dann, wenn es sich bei dieser untertützenden Person um Therapeuten handelt.

Mensch ist lebenslang täglich verletzlich und bedürftig. Leiblich. Sterblich. 

(Leib ist nicht gleichbedeutend mit Körper.)

Ohne Urvertrauen kein Selbstvertrauen, kein Selbstwertgefühl.

Bei etlichen Menschen (rings um den Globus) ist kein Urvertrauen vorhanden, konnte es in der (frühen) Kindheit nicht entstehen, sich ausbilden. Mit bekannten, wahrnehmbaren Folgen.

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Über Aggression, Gewalt, Angst und Schmerz -Grenze - Sabeth schreibt

update 30. Januar 2021 Es gibt keinen "Aggressionstrieb" und keinen "Tötungstrieb" bei Menschen. Es gibt kein "egoistisches Gen". Kapitalismus. Lorenz und Freud vs. Darwin, Bowlby, Frans de Waal ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2015/06/uber-aggression-gewalt-angst-und-schmerz-grenze.html

Natürliche r e a k t i v e Aggression - Ursachen und Folgen ... .

How Our Childhood Shapes Every Aspect of Our Health with Dr. Gabor Maté | FBLM Podcast

This week, I talk to renowned addiction expert, physician and best-selling author, Dr. Gabor Maté. He calls for a compassionate approach toward addiction, wh...

https://www.youtube.com/watch?v=2oicQ2xFiIc

Gabor Maté über Kindheit, bedürfnisorientierten Umgang als wirksame Prävention diverser chronischer psychischer und physischer Krankheiten, PKST, Sucht, Angst. - Mitgefühl, Feinfühligkeit, Bewusstheit, Selbstreflexivität, Reife und eine Gesellschaft, die nicht-schädigendes Elternsein ermöglicht, unterstützt. Bezugspersonen, Bindung, Beziehung, Verbundensein: für sowohl Kinder als auch Erwachsene. Folge ist auch Gewaltlosigkeit. Strafe und Beschämung hilft nicht, heilt nicht, schädigt zusätzlich.

update 26. Mai 2021

Und da wir so lange schon wissen, wie lebenslang prägend Kindheit, der bedürfnisorientierte Umgang der Bezugspersonen (bspw. Eltern) mit Kindern ist, sollten wir alles dafür tun, diesen Bezugspersonen solchen Umgang tatsächlich zu ermöglichen. Wir sind jedoch nach wie vor weit entfernt von effektiver Prävention.

Möglich, realisierbar wäre indessen so vieles: fängt beim Beheben von Armut an, weiterhin sollte keine Bezugsperson alleine für Kind/er sorgen müssen: allein alleinerziehend, dies wäre abwendbar durch cohousing, und brauchen Bezugspersonen ausreichend Zeit, Muße, Stichwort Erwerbsarbeit.

Immaterielle, psychisch-emotionale Grundbedürfnisse, insbesondere von Kindern nach Bindung. Dazu nicht nur Bowlby, Gabor Maté, Erich Fromm lesen, sondern auch Frans de Waal. Siehe auch die Harlow-Versuche: soziale Deprivation, Mangel an Bindung und Folgen dessen.

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Harlow-Versuche

Harlow-Versuche, berühmt gewordene Versuche des Psychologen-Ehepaars Harlow und seiner Mitarbeiter in den 1950er Jahren, die erstmals die - auch von ihnen zunächst erwartete - Behauptung ...

https://www.spektrum.de/lexikon/biologie/harlow-versuche/30689

radioWissen | BR.de

Als Podcast verfügbar BAYERN 2 Seelische Grundbedürfnisse Sicherheit, Bindung, Autonomie Beziehung von Anfang an Wie frühe Erfahrungen uns prägen Das Kalenderblatt 26.05.1975Evel Knievel verkü...

https://www.br.de/radio/bayern2/programmkalender/sendung-3073456.html

Seelische Grundbedürfnisse: Sicherheit, Bindung, Autonomie | BR.de

Menschen brauchen mehr als Nahrung und Luft, um gut zu leben. Sie müssen sich geliebt, geborgen und akzeptiert fühlen. Auch der Drang, etwas lernen und Lust empfinden zu wollen, gehört zur ...

https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/radiowissen/seelische-grundbeduerfnisse-sicherheit-bindung-autonomie-100.html

Frühkindliche Bindung, Kleinfamilie, Fremdbetreuung, Prägung, Entwicklung - Sabeth schreibt

In der frühen Kindheit werden die Weichen für das ganze Leben gestellt. Wie sehr sich beispielsweise Stress der Eltern auf das Baby auswirken, zeigen neue Forschungsergebnisse. Dennoch kann man eine

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2021/08/fruhkindliche-bindung-kleinfamilie-fremdbetreuung-pragung-entwicklung.html

Schwarze Pädagogik - Ingmar Bergman als ein Beispiel unter anderen - Sabeth schreibt

Ingmar Bergman und die Dämonen aus der Kindheit - Schwarze Pädagogik ... Ingmar Bergmans Filme sind selbstverständlich ein Lehrstück, veranschaulichen sie doch so demonstrativ wie intensiv, was...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2021/08/schwarze-padagogik-ingmar-bergman-als-ein-beispiel-unter-anderen.html

Erziehung - bedürfnisorientierter Umgang mit Kindern attachment parenting - Sabeth schreibt

Ich denke, lese, sehe, es gibt in Bezug auf den bedürfnisorientierten Umgang mit Kindern einige Missverständnisse. Dass dieser Grundgedanke nicht falsch sein kann, ist, so denke und hoffe ich ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2021/08/erziehung-bedurfnisorientierter-umgang-mit-kindern-attachment-parenting.html

Verletzlichkeit, Schmerz, Trauma, emotionale Bedürftigkeit, Empfindsamkeit - Sabeth schreibt

Verletzlichkeit, Schmerz, Trauma, emotionale Bedürftigkeit, Empfindsamkei t Das Problem mit der Heilung von Verletzungen, Traumata , Beschädigungen aus der Kindheit - durch Beziehung , Berührung...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2021/08/verletzlichkeit-schmerz-trauma-emotionale-bedurftigkeit-empfindsamkeit.html

Die Wand - zum Film nach dem gleichnamigen Roman von Marlen Haushofer - Sabeth schreibt

"Die Wand" Es geht in diesem - eigentlich von Anfang bis Ende sinnbildlichen - Film, der Marlen Haushofers Roman wunderbar anschaulich, eindrücklich, eindringlich und beklemmend in Bilder und Tön...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2019/05/die-wand-zum-film-nach-dem-gleichnamigen-roman-von-marlen-haushofer.html

Soziale Isolation und existenzielle Einsamkeit

Emmanuel Lévinas ... und der Andere - Sabeth schreibt

"[...] E. Levinas: "Einem Menschen begegnen heißt, von einem Rätsel wachgehalten zu werden." Einem Menschen begegnen heißt, ihn als Anderen erleben, ent-decken, respektieren. Denn der Andere ist...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2015/07/emmanuel-levinas-und-der-andere.html

Liebe, Verantwortung

Maurice Merleau-Ponty - Sabeth schreibt

Vor 100 Jahren wurde der Philosoph und Psychologe Maurice Merleau-Ponty geboren. Seit Isaac Newton und Immanuel Kant ist das Verhältnis von Wissenschaft und Philosophie zwiespältig: Während ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2015/07/maurice-merleau-ponty.html

Leib, Leiblichkeit, Gefühle, Gehirn, Bewusstsein - siehe dazu auch Antonio Damasio.

In Treatment (HBO) - eine Serie, die sich sehen lassen kann :) - Heilung durch Beziehung - Sabeth schreibt

Heilung , auch Spontanheilungen bei Krebs kranken, Selbstheilungskräfte - die 3sat-Doku "Trotzdem gesund" ist leider nur noch bis 22.01.2020 in der Mediathek verfügbar, unbedingt sehenswert. Wie ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2015/06/in-treatment-hbo-eine-serie-die-sich-sehen-lassen-kann.html

Heilung durch Beziehung und wohltuende, nicht-sexuelle Berührung - frei von Esoterik, Ideologie, Religion. In diesem blog-Eintrag finden sich auch Videos von Gabor Maté verlinkt.

Genesung durch Gemeinschaft - Ist das Bad-Herrenalber Modell noch aktuell?

In den 1970er Jahren entwickelt ein Chefarzt ein außergewöhnliches Klinikkonzept, das viele Patienten und Therapeuten von damals als so heilsam erlebt haben, dass sie es weiterführen möchten.

https://www.swr.de/swr2/leben-und-gesellschaft/genesung-durch-gemeinschaft-ist-das-bad-herrenalber-modell-noch-aktuell-swr2-leben-2024-02-07-100.html

swr2 Leben, Sendung vom 06.02.2024 - "Genesung durch Gemeinschaft - Ist das Bad-Herrenalber Modell noch aktuell?" - Heilung durch Beziehung, Verbundensein und wohltuende, nicht-sexuelle Berührung.

Walther H. Lechler - Wikipedia

Walther H. Lechler (* 24. Juli 1923 in Würzburg; † 22. Dezember 2013 in Röthenbach) war ein deutscher Psychiater und Psychotherapeut. Er war Begründer des Bad Herrenalber Modells, eines ...

https://de.wikipedia.org/wiki/Walther_H._Lechler

Walther Lechler, Bad Herrenalber Modell

Daniel Casriel - Wikipedia

Daniel Harold Casriel, genannt Dan Casriel (* 1. März 1924 in New York City; † 7. Juni 1983), war ein US-amerikanischer Arzt, Psychiater und Psychoanalytiker. Er arbeitete aufgrund eines Auftrag...

https://de.wikipedia.org/wiki/Daniel_Casriel

Bonding-Therapie, Dan Casriel Einsamkeit, soziale Isolation, Berührungsmangel, Distanz, Betonen/Fordern von Rationalität und Selbstbeherrschung, Mangel an Mitgefühl, emotionale Kälte und Folgen: Depression, Sucht u.a.m. - "emotionale Mangelgesellschaft".

Arno Gruen - über Schmerz, Anpassung, Gehorsam, freiwillige Knechtschaft, Gewalt, Zivilisation, neolithische Revolution, Erniedrigung, Unterwerfung, Gier, Sucht, Machtstreben, Narzissmus - Kompensation an Stelle von: Empathie, Mitgefühl, Liebe, Kindheit, Menschsein, Selbst sein, Demokratie - Sabeth schreibt

Arno Gruen - Das Problem mit der Liebe (Lesung) - ausdrückliche Hörempfehlung. - Über elterliche Liebe, Umgang mit Kindern und Folgen dessen, über die Ursache von kompensatorischer Gier, Sucht ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2017/11/arno-gruen-uber-schmerz-anpassung-gehorsam-freiwillige-knechtschaft-gewalt-zivilisation-neolithische-revolution-erniedrigung-unterwe

Ein paar klare Worte zu Kommunikationsverweigerern - Sabeth schreibt

Aktualisierung am 14. Mai 2020 Auch die Verweigerung der Kommunikation, des Dialogs , der Konfrontation, Auseinandersetzung - erforderlich zur angemessenen, gewaltfreien Konfliktbewältigung - stellt

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2015/11/ein-paar-klare-worte-zu-kommunikationsverweigerern.html

Der Narzisst: ein Egomane - Über die narzisstische, antisoziale, dissoziale Persönlichkeitsstörung und einhergehenden Eskapismus mittels Hedonismus sowie Sucht ... - Sabeth schreibt

Eine kleine Vorab-Zusammenfassung zum Einstieg, zur Übersicht: Narzissten sind nicht einfach bloß ein bisschen selbstverliebt, ein bisschen eitel, ein bisschen Selbstdarsteller - nein, die ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2016/08/der-narzisst-ein-egomane-uber-die-narzisstische-personlichkeitsstorung-und-einhergehenden-eskapismus-mittels-hedonismus.html

Über den Selbstbetrug - Sabeth schreibt

Über den Selbstbetrug, die Selbsttäuschung, die Selbstschonung Der Selbstbetrug fungiert im Grunde als eine Art Krücke, mittels der der sich selbst Betrügende (und damit häufig, fast zwangslä...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2021/08/uber-den-selbstbetrug.html

Erich Fromm über Destruktivität, "das Böse", Sadismus, Macht, Kontrolle, Manipulation, Korruption, Xenophobie, Rassismus, Neophobie, Nekrophilie, Objektifizierung, Gier, Geiz, Pedanterie, Gehorsam, Verzicht, Erziehung, Charakter, Liebe - Sabeth schreibt

Erich Fromm - Anatomie der menschlichen Destruktivität Der Aggressionstrieb als Mythos der Psychoanalyse: Joachim Bauer spürt in seinem neuen Buch den neurobiologischen Wurzeln der Gewalt nach un...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2017/10/erich-fromm-uber-destruktivitat-das-bose-sadismus-macht-kontrolle-manipulation-korruption-xenophobie-rassismus-neophobie-nekrophilie

Über Strafe, das Strafen, Schwarze Pädagogik, Straftäter, das Täter-Opfer-Verhältnis, Reue, Wiedergutmachung ... - Sabeth schreibt

update 11. Januar 2021 Zum Unterschied zwischen Strafe und Verurteilung, warum Letztere für Opfer von beschädigenden Straf-, insbesondere Gewalttaten erforderlich ist: Beim Strafen geht es darum ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2017/11/uber-strafe-das-strafen-straftater-das-tater-opfer-verhaltnis-reue-wiedergutmachung.html

Über Erkenntnis, Reife, Weisheit, Liebe(n), die conditio humana, das Überwinden von Abgetrenntsein, Einsamkeit, Absurdität (durch Vergänglichkeit, Vergeblichkeit), über Angst, Schmerz, Gewalt, Heilung, Beziehung, Sinnfindung - Sabeth schreibt

update 10. August 2020 Nach meinem Verständnis von Liebe beinhaltet diese Verbundensein - ganz elementar, siehe Erich Fromm. Bedingungslose Liebe gibt es - wenn - nur von den Eltern für Kinder ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2018/04/uber-erkenntnis-reife-weisheit-liebe-n-die-conditio-humana-das-uberwinden-von-abgetrenntsein-einsamkeit-absurditat-durch-verganglich

Erkenntnis, Liebe, Reife

Über das Glück durch das Geben - sowie: Können Männer fürsorglich sein - nicht nur (ihren) Kindern gegenüber ...? - sowie über unbeschadetes Mutterseinkönnen - Welche Voraussetzungen sind jeweils erforderlich? - Sabeth schreibt

Der Mensch ist kein gieriger Egoist, sondern ein altruistisches Wesen. So lautet die These des Autors, der sich mit den Vorteilen selbstlosen Handelns beschäftigt und dabei auch einen fundierten ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2016/07/uber-das-gluck-durch-das-geben-sowie-konnen-manner-fursorglich-sein-nicht-nur-ihren-kindern-gegenuber-sowie-uber-unbeschadetes-mutt

Gefährtensein, Gefährtigkeit - über Einsamkeit, Verbundensein, Leiden, Leidenschaft, Sehnsucht, Angst, Zen, Mystik - über (das) Leben - Sabeth schreibt

Eine Perspektive in Einsamkeit und Gemeinsamkeit Das Meiste im Leben muss man alleine entscheiden, weil es nur einen selbst betrifft. Ein toller Satz. Voller Selbstbewusstsein. Oder ... rbb kultur ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2019/11/gefahrtensein-gefahrtigkeit-uber-einsamkeit-verbundensein-leiden-leidenschaft-sehnsucht-angst-zen-mystik-uber-das-leben.html

Über den Unterschied zwischen Spiritualität und Glaube, religiösem Glauben, Aberglaube, Esoterik, Mystik, Metaphysik sowie Synkretismus - Sabeth schreibt

Über den Unterschied zwischen Spiritualität und Glaube, religiösem Glauben, Aberglaube, Esoterik, Mystik, Metaphysik sowie Synkretismus Noch immer setzen zahlreiche Menschen Spiritualität mit ...

http://kallisti-dichtet-belichtet.over-blog.com/2019/02/uber-den-unterschied-zwischen-spiritualitat-und-glaube-religiosem-glauben-aberglaube-esoterik-mystik-metaphysik-sowie-synkretismus.h

Mystik - Selbstbespiegelung, Egozentrismus, Eskapismus, Narzissmus - selbstschonender Selbstbetrug, Mystizismus - C.G. Jung, der Narzisst - Sabeth schreibt

Aktualisierung im Mai 2019 Gustav Landauer und Mystik , Anarchismus Ja meine Güte - aber sicher: Selbsterkenntnis . Was denn auch sonst?! Und einhergehend bzw. daraus resultierend (idealerweise) ...

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Über den Pathologisierungswahn ... in der Therapiegesellschaft - Sabeth schreibt

"[...] Das soziale Netz ist löcherig geworden, also braucht es Psychotherapeuten. Viel der heilsamen Wirkung einer Psychotherapie entsteht aus der therapeutischen Begegnung, also dadurch, dass man...

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Petition gegen eine schädigende Psychiatrie - für heilsame, humanistische Alternativen - Sabeth schreibt

Seit fast sieben Jahren ist Gustl Mollath in der Psychiatrie, weil die bayerische Justiz ihn für unzurechnungsfähig und gemeingefährlich hält. Der Fall zeigt: Eine Justiz, die Menschen ohne ...

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